Vitamin B12 Ki Kami Puri Kaise Kare . आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से विटामिन बी12 को अवशोषित करने के लिए आपके शरीर को दो चीजों की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, आपके पेट में. हल्का अवसाद, चिंता या मनोभ्रंश. — वीमेन हेल्थ. — signs of vitamin b12 deficiency: संतुलन और समन्वय की समस्याएँ. — आइये जानते हैं कि विटामिन बी12 की कमी होने पर क्या लक्षण (vitamin b12 deficiency symptoms) नजर आते हैं और इसकी कमी को कैसे पूरा कर सकते हैं. विटामिन बी12 की कमी के सामान्य लक्षण निम्नलिखित. अगर आपके शरीर में विटामिन b12 की कमी हो गई है, तो जान लीजिए कि किन संकेतों से पता चलेगा. विटामिन b12 की गहरी कमी नसों को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे हाथों और पैरों में झुनझुनी होना या संवेदना महसूस न होना,. विटामिन बी12 की कमी को दूर कर सकते हैं ये 4 वीगन सुपरफूड्स.
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